これは最も病気になりにくく、長生きできる体重のことで、BMIという体格指数でチェックできます。
以下の式から得られた値が22であれば、理想的な体重だといえます。
これとは別に、
美容体重は一般的に、以下の計算式で求められます。
たとえば身長160cmだと、
1,6×1,6×20＝51.2
美容体重＝51.2kgということになります。
自分の目標体重を設定するには、この美容体重を参考にすると良いかもしれません。
ですが、脂肪がつきすぎると、見た目の悪さという点以外にも、多くの病気にかかりやすくなるなどのリスクをともなってしまいます。
体脂肪計で多く採用されている仕組みは、身体に弱い電流を流し、電気抵抗値を得るというもの。
この性質を利用し、電流の流れるスピードを測定するのです。なお、コンディションによって体脂肪率には若干の誤差が見られます。
ちなみに、もっとも正確に体脂肪率を測れる時間は夜寝る前のお風呂上りといわれています。
機器によって測定法、肥満を示す%は異なります。それぞれの測定器の説明書を参考にしましょう。
エステサロンによっては、市販の測定器よりも精密に、身体の情報を調べられる機器を置いているところもあります。
そんなことにならないよう、体質から変えていかなければいけません。
脂肪を燃焼しやすい体、基礎代謝のアップをはかることが重要です。
食事をけずっても、ストレスがたまるばかりでいいことはありません。
エスプリ サロン・ド・ボーテ
光痩身 脂肪溶解他個別体質で選べる本格痩身サロン
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| 店舗場所 | 銀座、新宿、渋谷 |
|---|---|
| 連絡先 |
銀座サロン 03-6226-6745 新宿サロン 03-3358-7085 渋谷駅前サロン 03-5774-5145 |
| 営業時間 | 月～土11:00～20:00 日・祝日11:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
アールズサロンギンザ
結果重視のラジオ波痩身。アロマもセットで癒し度満点
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ラジオ波脂肪溶解＆体質改善アロマコース90分 ￥27,000→お試し価格￥9800（平日￥5,000コース有）
| 店舗場所 | 東京都中央区銀座3-4-16サニービルM4階 |
|---|---|
| 連絡先 | 0120-1360-25 |
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
エステティックサロン ル・リ目黒
隠れ家でリラックスしながらすっきりサイズダウン
オープン以来、一番の人気コース。段階に分けた力強いマッサージにより効果的にサイズダウンし、仕上げに発汗で余分な水分や疲れを一気に排出！
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| 連絡先 | 050-1322-6970 |
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【ラジオ波（高周波）】脂肪分解、細胞活性化でセルライト除去
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【タラソテラピー】美肌美白、血管強化、中性脂肪減少でミネラル補給
【フリッジタルゴ】血液循環を良くしリンパ機能を正常化。むくみも解消！
| 店舗場所 | 東京都豊島区東池袋1-29-4 成田ビル7F |
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MODEALTH
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スリムビューティハウス
美容・健康の「オリエンタル・エステティックサロン」
美容と健康という東洋医学理論に基づくオリエンタル・エステティックサロン。人間本来の「健康的に美しくなろうとする力」を最大限に引き出すオリジナル施術は、「負担のない真の美しさの提供」をお約束します。
| 店舗場所 | 全国展開【全国102店舗】 |
|---|---|
| 連絡先 | 店舗一覧ページに記載 |
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- ゲルマニウムを溶かしたお湯に浸けているだけで身体の芯から温まり大量の汗がでます。20分の温浴で、エアロビクス約2時間分とほぼ同じ消費エネルギーがあるといわれ、老廃物を排出することによりむくみを改善します。
- 最先端の光エネルギーを使用した脂肪溶解法です。脂肪細胞を燃焼ではなく溶解するところがこの施術の一番の特徴。直接特殊な低出力光エネルギーを照射し、脂肪細胞、セルライトを溶かし体外に排出除去します。
- メスを使わず、専用のマッサージマシンを使用した痩身方法。部分痩身の方や筋肉質の方には特にオススメです。専用のマッサージマシンで脂肪を揉みほぐし、分解します。
- 高周波を用いて脂肪の奥深くまで温熱を届ける痩身方法。高周波により体を内部から温め、3～5℃体温を上昇させます。新陳代謝を促進して老廃物を排出する効果があり、痩せやすい体をつくります。痩身やセルライト以外にも様々な効果が認められており、しみ・たるみの改善・冷え性改善などにも利きます。
- フランスが生んだエンダモロジーは、セルライトと局部脂肪のケアが同時にできる世界特許を取得したボディトリートメントシステム。三次元的ストレッチで皮下脂肪層を揉みほぐします。体外から筋肉を動かすことにより、新陳代謝と血流やリンパの循環を良くし、脚のむくみ、冷えなどの改善に最大限の効果を発揮します。
- リンパドレナージュは、マッサージで刺激を与えてリンパや血液の流れを良くし、溜まった老廃物を流して太りにくい体質に改善してく痩身方法です。 リンパが滞っている部分は、押されると痛く感じます。むくみや冷え性、肥満などの体の不調の原因を取り除く効果があるとされています。
