岩盤浴特集｜エステ・ブライダルエステの検索【＠エステサロン】

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	岩盤浴のすごさは、遠赤外線とマイナスイオンの放射にあります。岩盤から放射される遠赤外線のおかげで、短時間で体の内側まで熱が浸透、大量の汗をかくことができます。ここで出る汗、これは普段の活動で流れる汗（ドロドロ汗）とは違い、サラサラの汗。遠赤外線による「共鳴振動」と、マイナスイオンの「界面活性作用」により、効率の良い汗＝小粒の汗が噴き出るのです。

ラジウムを放射する「北投石」が敷きつめられている玉川温泉（秋田県）。ここは日本における岩盤浴発祥の地。特別天然記念物である北投石の強い湯治力は有名で、全国各地から観光客がやってきます。他に岩盤浴の鉱石として、北海道のブラックシリカ、九州の天照石が有名です。

遠赤外線による温熱効果、マイナスイオンパワーなどにより、岩盤浴は様々な体質改善効果を発揮します。その効能は、病気の治療法としても用いられるほど。



	・体内の老廃物、毒素を排出してくれます・燃焼力が高まり、ダイエットにつながります・腰痛、肩こり、冷え性に効きます・ツルツルのお肌になります・たまったストレス、積もった疲れが癒されます

岩盤浴の基本となる入浴法をご紹介します。

まずはうつ伏せ。岩盤の上にタオルやゴザなどを敷いて、その上に体を横たえます。汗はすぐに噴き出てきます。

次は仰向けになり、10分間そのままで。体調によっては時間を短縮し、無理をしないようにしましょう。

ここで一旦、休憩をとります。しっかりと水分を補給しましょう。流れた汗は、タオルで拭き取るだけでOK！